Rompe con el estrés

explica cómo el estrés es una reacción natural del cuerpo ante los retos, pero puede convertirse en una trampa cuando sus niveles se desbordan. El autor detalla los efectos nocivos de este desequilibrio, que impacta áreas tan diversas como las relaciones, el trabajo, la familia y la salud. A través de explicaciones accesibles y técnicas naturales, no invasivas y respaldadas por evidencia, el libro ofrece herramientas prácticas para comprender y gestionar la ansiedad y el estrés.