Hábitos atómicos

James Clear

“Hábitos Atómicos” ofrece un método práctico y accesible para lograr cambios significativos a partir de pequeños ajustes diarios. James Clear demuestra, con ejemplos de investigación científica y relatos inspiradores, cómo:

• Diseñar tu entorno para facilitar las conductas positivas.
• Romper malos hábitos automatizando decisiones clave.
• Construir rutinas que, sumadas, generan un impacto extraordinario en tu vida.

Este libro es una guía paso a paso para cualquiera que quiera convertir acciones atómicas —casi imperceptibles— en transformaciones duraderas. Perfecto para lectores que buscan mejorar su productividad, salud y bienestar mediante estrategias simples, basadas en la evidencia.